المواطن

عاجل
السفير الحبيب النوبي ينعى شهداء حريق سنترال رمسيس : سطروا أسمى معاني التضحية والإخلاص الموافقة على تعديلات قانون الرياضة تكتب نجاح لجنة الشباب والرياضة في مجلس النواب محافظ أسيوط: تحرير 19 محضرًا تموينيًا خلال حملة رقابية على الأسواق والمخابز بمركز البداري تعديل مبلغ دخول التحسن الي ٢٠٠ ج أمر جيد ولكن هناك تخوفات من اولياء الامور بالصور ...سفارة فنزويلا بالقاهرة تحتفل بذكرى الاستقلال أمام تمثال "سيمون بوليفار "بحضور سفراء أمريكا اللاتينية محافظ السويس يناقش خطة تطوير شاملة خلال اجتماع موسع مع القيادات التنفيذية البنك المركزي المصري يقرر زيادة الحد الأقصى اليومي لعمليات السحب النقدي من البنوك إلى 500 ألف جنيه الحكومة تؤكد : نظام الثانوية العامة قائم ومستمر... و"البكالوريا" بديل اختياري اتحاد كتاب مصر فرع الشرقيه ينظم ليلة إبداعية لمناقشة "أوقات هاربة من عقارب الساعة وزير الإسكان : "منصة مصر العقارية" شراكة استراتيجية لتنظيم السوق وتعزيز الشفافية
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

وداعًا للراحة.. الأطباء ينصحون بممارسة الرياضة أثناء الحمل

الأربعاء 27/سبتمبر/2017 - 05:16 م
الرياضة
الرياضة
داليا محمد
طباعة
في الماضي، كانت المرأة الحامل تُنصح بالراحة وتجنب أي جهد حفاظًا على صحتها وصحة جنينها، ومع مرور السنوات ظهرت أهمية ممارسة الرياضة خلال الحمل وفوائدها، فالكثير من الأطباء ينصح بممارسة الرياضة أثناء الحمل لتنشيط الدورة الدموية وزيادة مرونة الجسم والتقليل من خطر الإصابة بالسمنة وتجهيز الجسم للولادة ولكن هناك ليست أي رياضة ولا في كل الحالات لذا نقدم لكم علاقة الرياضة بالحامل.

للحامل علاقة وثيقة بالرياضة لأنها تقلل من آلام الظهر والإمساك وتسمم وسكر الحمل والأرق لذا فعلى الحامل ممارسة الرياضة ولكن تنصح الدكتورة سميرة دكتورة النسا والتوليد برياضة المشي والجري والدراجة الثابتة ثلاثة مرات إسبوعيًا بشرط ألا تزيد المدة عن نصف ساعة بشرط إستشارة الطبيب المتابع لكي أولًا ولكنها منعت تمامًا من ممارسة أي رياضة بها عنف أو معرضة بها للسقوط أو الخبطات.

وذكرت مجموعة من الحالات يمنع فيها تمامًا ممارسة الرياضة وهى المرأة التي مرت بولادة مبكرة من قبل أو الإجهاض أو معرضة لذلك، الحمل بتوأم، وجود أنيميا حادة، الضغط العالي، تسمم الحمل، حالات السمنة أو الضعف العام، وجود أمراض مزمنة أو تعاني منها الأم كالقلب والسكر ومشاكل بالجهاز التنفسي.
هل تعتقد أن هناك تحديات كبيرة تواجه الشباب حاليًا في الزواج؟

هل تعتقد أن هناك تحديات كبيرة تواجه الشباب حاليًا في الزواج؟
ads
ads
ads
ads
ads