يعد الرمان من الفاكهة التى تتميز بتعدد فوائدها، وذلك لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات ومضادات الأكسدة أيضا التى تساعد على محاربة الكثير من الأمراض، وهناك بعض الفوائد الصحية المتوفرة بثمرة الرمان.

- يعمل على حماية القلب والشرايين من الإصابة بالأمراض والجلطات.
- يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
- الوقاية من الكثير من أنواع السرطانات.
- يحمى من التهاب المفاصل وتلف الخلايا.
- يساعد على تخفيض الكوليسترول في الدم والضغط المرتفع.
- يقلل نسبة الإصابة بالزهايمر.
- مفيد لصحة ونضارة البشرة.
- تحسين عملية الهضم والتخلص من الأسهال والإمساك.
- الحفاظ على مستوى السكر فى الدم لذا مفيد لمرضى السكر.
- الوقاية من الأنيميا.
- يعمل على تقوية المناعة.
- المحافظة على صحة الشعر وحمايته من التساقط.