في أول أيام رمضان.. 5 أطعمة قد تؤدي لحدوث صداع نصفي لكِ

الخميس 17/مايو/2018 - 06:56 م

الصداع النصفي

نيرمين محمد

كما لو أن الصداع النصفي لم يكن فظيعًا بما فيه الكفاية، فإنه يمكن أن يكون صريحًا المشكلة هي أن العوامل الغذائية لا تختلف فقط من شخص لآخر، ولكن الكثير من معرفتنا بها تقل عن الدراسات التي يتم التحكم فيها بعناية وأكثر، كما يوضح لي بيترلين، مدير أبحاث الصداع في جامعة جونز هوبكنز.

وقد ذكرت مجلة "Time" بعض من هذه الأطعمة.. تعرفي عليها:

1- الكافيين

إذا كنتِ عرضة للصداع النصفي، قد ترغبي في إعادة النظر في تناول القهوة أو المشروبات الغازية: التي قد يؤدي الكثير منها إلى حدوثه، ربما لأن الكافيين يعمل على مستقبلات معينة في الدماغ مرتبطة بالصداع النصفي، وفقًا لمراجعة عام 2009. لذلك قللي من المشروبات التي تحتوي على الكافيين إلى 8 إلى 12 أونصة في اليوم، كما يقول الدكتور بيترلين.

2- الأجبان المسننة

فهي أيضا من مسببات الصداع النصفي. والخبراء ليسوا متأكدين من السبب على وجه التحديد، لكن الأبحاث تشير إلى أن الأجبان القديمة يمكن أن تحتوي على مركبات تسمى tyramines، والتي قد تتفاعل مع الناقلات العصبية في الجسم وتؤدي إلى الصداع النصفي.

3- اللحوم المعالجة "النقانق"

كل هذه الأطعمة قد تؤدي إلى الصداع النصفي أيضًا، كما تقول ريبيكا تراوب، طبيبة الأعصاب في جامعة كولومبيا. يمكن أن تحتوي هذه اللحوم على مادة حافظة تدعى نترات الصوديوم، وهذه المادة المضافة قد تسبب أيضًا تغيرات في كيمياء الدماغ التي تساهم في حدوث الصداع.

4- الحمضيات

فقد وجدت بعض الدراسات وجود صلة بين الصداع النصفي والحمضيات فمن المحتمل أن تكون ثمار الحمضيات قد تسبب الصداع النصفي لدى بعض المصابين

5- الأسبارتام

تقول لويز كليبانوف، طبيبة الأمراض العصبية بمركز الصداع بكلية طب وايل كورنيل: "إنها واحدة من أولى المواد التي أطلب من مرضاي أن يقطعوها من وجباتهم الغذائية" حيث يشتبه أيضا أن هذه التحلية الاصطناعية من مسببات الصداع النصفي عند بعض الناس.