المواطن

عاجل
السفير الحبيب النوبي ينعى شهداء حريق سنترال رمسيس : سطروا أسمى معاني التضحية والإخلاص الموافقة على تعديلات قانون الرياضة تكتب نجاح لجنة الشباب والرياضة في مجلس النواب محافظ أسيوط: تحرير 19 محضرًا تموينيًا خلال حملة رقابية على الأسواق والمخابز بمركز البداري تعديل مبلغ دخول التحسن الي ٢٠٠ ج أمر جيد ولكن هناك تخوفات من اولياء الامور بالصور ...سفارة فنزويلا بالقاهرة تحتفل بذكرى الاستقلال أمام تمثال "سيمون بوليفار "بحضور سفراء أمريكا اللاتينية محافظ السويس يناقش خطة تطوير شاملة خلال اجتماع موسع مع القيادات التنفيذية البنك المركزي المصري يقرر زيادة الحد الأقصى اليومي لعمليات السحب النقدي من البنوك إلى 500 ألف جنيه الحكومة تؤكد : نظام الثانوية العامة قائم ومستمر... و"البكالوريا" بديل اختياري اتحاد كتاب مصر فرع الشرقيه ينظم ليلة إبداعية لمناقشة "أوقات هاربة من عقارب الساعة وزير الإسكان : "منصة مصر العقارية" شراكة استراتيجية لتنظيم السوق وتعزيز الشفافية
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

لو عايزه تخسي.. مطبخ بوابة المواطن يقدم كوسا مع بطاطس مشوية لـ الرجيم

الخميس 02/أغسطس/2018 - 08:51 م
كوسا مع بطاطس مشوية
كوسا مع بطاطس مشوية لـ الرجيم
ندى محمد
طباعة
تقدم بوابة المواطن الإخبارية، طريقة عمل كوسا مع بطاطس مشوية للرجيم وهى من الأكلات المميزة، والتي يحبها الكثير من الأسرة، وكل ما عليك القيام به، هو اتباع مقادير الوصفة وخطواتها.

المقادير:

- الكوسا: 2 حبة " كبيرة الحجم مقطعة دوائر " - البطاطس: 3 حبات (كبيرة الحجم مقطعة مكعبات) - الفلفل الأحمر: 1 حبة (مفروم) - الثوم: فص (مفروم شرائح) - بقسماط: نصف كوب (كعك مطحون) - زيت الزيتون: 3 ملاعق كبيرة - بابريكا: ربع ملعقة صغيرة (مطحونة) - ملح: نصف ملعقة صغيرة - فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة.

طريقة التحضير:

قومي بتسخين الفرن على حرارة 200 درجة.

ثم اخلطي الكوسا والبطاطس والفلفل والثوم والبقسماط وضعيه في صينية الفرن.

ثم تتبليها بالزيت والملح والفلفل والبابريكا.

ثم ادخليها للفرن لمدة ساعة مع التقليب من حين لحين حتى تنضج الخضراوات.

قدميها ساخنة إلى جانب الدجاج أو اللحم حسب الرغبة.

هل تعتقد أن هناك تحديات كبيرة تواجه الشباب حاليًا في الزواج؟

هل تعتقد أن هناك تحديات كبيرة تواجه الشباب حاليًا في الزواج؟
ads
ads
ads
ads
ads