احذر.. أطعمة خطيرة لمرضى السكري
الأحد 11/نوفمبر/2018 - 09:45 ص
أطعمة خطيرة لمرضى السكري
محمود المنشاوي
طباعة
السكري يؤثر في قدرة الجسم على استخدام السكر في الدم للطاقة، "بوابة المواطن" تستعرض أطعمة يجب تجنبها لمرضى السكري:
الخبز والأرز والمعكرونة، إذ من الأفضل تناوُل الخبز الأسمر والأرز الأسمر والمعكرونة السمراء.
امتنع أيضًا عن اللحوم المدهنة، وكُل اللحوم أو الأسماك الخالية من الدهون.
امتنع عن الحلويات التي تحتوي على السكر، واستعِن بالشوكولاتة الداكنة، و الحلويات أو العلكة الخالية من السكر.
لا تضمّ المقالي إلى نظامك الغذائي.
تناول المأكولات المشوية، المسلوقة أو المخبوزة.
وأيضًا بدَل العصائر البطيخ والأناناس، وتناول الفواكه الطازجة والتفاح والليمون.
امتنع عن التمر، فمن الأفضل أن تأكل المشمش المجفف.
لا تتناول الحليب واللبن والأجبان كاملة الدسم.
