المواطن

عاجل
السفير الحبيب النوبي ينعى شهداء حريق سنترال رمسيس : سطروا أسمى معاني التضحية والإخلاص الموافقة على تعديلات قانون الرياضة تكتب نجاح لجنة الشباب والرياضة في مجلس النواب محافظ أسيوط: تحرير 19 محضرًا تموينيًا خلال حملة رقابية على الأسواق والمخابز بمركز البداري تعديل مبلغ دخول التحسن الي ٢٠٠ ج أمر جيد ولكن هناك تخوفات من اولياء الامور بالصور ...سفارة فنزويلا بالقاهرة تحتفل بذكرى الاستقلال أمام تمثال "سيمون بوليفار "بحضور سفراء أمريكا اللاتينية محافظ السويس يناقش خطة تطوير شاملة خلال اجتماع موسع مع القيادات التنفيذية البنك المركزي المصري يقرر زيادة الحد الأقصى اليومي لعمليات السحب النقدي من البنوك إلى 500 ألف جنيه الحكومة تؤكد : نظام الثانوية العامة قائم ومستمر... و"البكالوريا" بديل اختياري اتحاد كتاب مصر فرع الشرقيه ينظم ليلة إبداعية لمناقشة "أوقات هاربة من عقارب الساعة وزير الإسكان : "منصة مصر العقارية" شراكة استراتيجية لتنظيم السوق وتعزيز الشفافية
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

نصائح للمرأة الحامل في شهر رمضان 2018

الخميس 18/أبريل/2019 - 12:02 ص
شهر رمضان 2018
شهر رمضان 2018
سلوى محمود
طباعة
ينصح العديد من الأطباء للمرأة الحامل بأن يتناولون الوجبات كاملة ولكن بعض السيدات الحوامل لا يعلمون ما هي النصائح الصحيحة لهم في شهر رمضان 2018 .
 
شهر رمضان 2018 

لذلك نرصد اليكم بعض النصائح الهامة للمرأة الحامل في شهر رمضان 2018 

تناولي وجبات صغيرة ومتعددة

اذا كنتي تريدين الصيام يجب عليكي ان تعتني بصحتك تناولي لأن الجنين يحتاج إلى توفير مستمر للسعرات الحرارية والمواد الغذائية وبالتأكيد يجب عليكي أن توفري تلك الوجبات بشكل صحي ووضح .

 تناولي 4 حصص من الحليب أو اللبن يومياً

التغذية الصحيحة أمر مهم لجسمك وللجنين فيجب أن توفري للجنين كمية كافية من الكالسيوم، وتعرف الحصة الواحدة بكوب واحد من الحليب أو اللبن.

يجب ايضا ان تتابعي مع طبيب حتى تعرفي بعض الإرشادات.

ولكن اذا كنتي تعاني سيدتي من ارتفاع ضغط الدم، أو السكر وغيرها من الامور يجب ان تبتعدي عن الصيام حتى لا يحدث أية مضاعفات عليكي وعلى الجنين .

اذا قومتي بالصيام يجب ان ترتاحي طول النهار ولا تقومين بمهام المنزل حتى تشعرين بالجوع والعطش.



هل تعتقد أن هناك تحديات كبيرة تواجه الشباب حاليًا في الزواج؟

هل تعتقد أن هناك تحديات كبيرة تواجه الشباب حاليًا في الزواج؟
ads
ads
ads
ads
ads