قدّم الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، مع الإعلامية فرح طه، العديد من التمارين المهمة الخاصة بالإطالة من الثبات.

خبير اللياقة البدنية يرصد طرق مختلفة لأداء تمارين دون حركة
وأكد خبير اللياقة البدنية، من خلال برنامج «صباح البلد»، المقدم على فضائية «صدى البلد»، اليوم السبت، إن التمارين التي يقدمها اليوم هي مهمة للغاية لأصحاب الإصابات بينما تعتمد على الثبات في وجود مقاومة دون أي تحرك للجسم.

وأشار «أبو هاشم» أن تمرين الأسكوت من الممكن ممارسته بنفس الطريقة دون الحركة إذا لا تستطيع التحرك بشكل كامل.

اقرأ أيضا| فوائد ممارسة التمارين الرياضية.. هتدخن او تخس بمزاجك