المواطن

عاجل
السفير الحبيب النوبي ينعى شهداء حريق سنترال رمسيس : سطروا أسمى معاني التضحية والإخلاص الموافقة على تعديلات قانون الرياضة تكتب نجاح لجنة الشباب والرياضة في مجلس النواب محافظ أسيوط: تحرير 19 محضرًا تموينيًا خلال حملة رقابية على الأسواق والمخابز بمركز البداري تعديل مبلغ دخول التحسن الي ٢٠٠ ج أمر جيد ولكن هناك تخوفات من اولياء الامور بالصور ...سفارة فنزويلا بالقاهرة تحتفل بذكرى الاستقلال أمام تمثال "سيمون بوليفار "بحضور سفراء أمريكا اللاتينية محافظ السويس يناقش خطة تطوير شاملة خلال اجتماع موسع مع القيادات التنفيذية البنك المركزي المصري يقرر زيادة الحد الأقصى اليومي لعمليات السحب النقدي من البنوك إلى 500 ألف جنيه الحكومة تؤكد : نظام الثانوية العامة قائم ومستمر... و"البكالوريا" بديل اختياري اتحاد كتاب مصر فرع الشرقيه ينظم ليلة إبداعية لمناقشة "أوقات هاربة من عقارب الساعة وزير الإسكان : "منصة مصر العقارية" شراكة استراتيجية لتنظيم السوق وتعزيز الشفافية
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

أطعمة تهدد حياتك بعد سن الأربعين

الإثنين 05/ديسمبر/2022 - 04:23 م
أطعمة غير صحية بعد
أطعمة غير صحية بعد تخطي الأربعين
ياسمين أحمد
طباعة

ينصح الأطباء بعد تخطي سن الأربعين، اتباع روتين حياة مختلف يعتمد على تناول طعام صحي، والاهتمام أكثر بممارسة التمارين الرياضية، لأن مع التقدم في العمر يضعف الجهاز المناعي ويصبح الإنسان أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، ولتمتع بصحة جيدة، ونستعرض مجموعة من الأطعمة ينصح بتجنبها، وفقاً لموقع «newsbytes». 


أطعمة ينصح بتجنبها بعد سن الأربعين


الأرز الأبيض

يدخل الأرزالأبيض ضمن أكثر الأطعمة الشائعة عالمياً، ولما يتميز به من سرعة في الهضم فإنه يؤدي لارتفاع نسبة السكر في الدم، كما يزيد من فرص تراكم الدهون حول منطقة الخصر، وجميعها عوامل تسهل من الإصابة بمرض السكري.

 

اللحوم المصنعة


تحوي اللحوم المصنعة على نسب عالية من الدهون، مما يتسبب  في ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، والإصابة بأمراض القلب المختلفة، ويصبح الرجال معرضين للإصابة بسرطان البروستاتا، كما أن اللحوم المصنعة تعزز من ظهور التجاعيد المبكرة.


العصائر المعلبة


عصائر الفواكه المعلبة تحتوي على كميات كبيرة من السكريات، وتهدد حياة مرضى السكري والنقرس، خاصة بعد تخطي سن الأربعين، لذا يجب التقليل منها أو الامتناع عن تناولها، عن طريق استبدالها بفواكه طازجة.


الأطعمة سريعة التحضير


تسبب الأطعمة سريعة التحضير الكثير من الأضرار  للصغار والشباب، ويصبح تأثيرها أكثر خطورة لمن تخطوا سن الأربعين، لاحتوائها على دهون مشبعة،  تتسبب في تصلب الشرايين وارتفاع مستويات الكولسترول في الدم.

هل تعتقد أن هناك تحديات كبيرة تواجه الشباب حاليًا في الزواج؟

هل تعتقد أن هناك تحديات كبيرة تواجه الشباب حاليًا في الزواج؟
ads
ads
ads
ads
ads