طفلك الصائم، خصوصا الذي يجرب الصيام للمرة الأولى هو بحاجة لتغذية خاصة، الكثير من الأطفال يرغبون في الصوم مثل الكبار، لكن السؤال الذي يطرح نفسه هل يمكن للأطفال، أن يصوموا، لا شك في أن القرار بالسماح بصيام الأطفال يلقي بمسؤولية كبيرة على الأهل.

شوربة الكوسة وجوز الهند.
حصة التقديم لشخص واحد.
المكونات.
رشة ملح.
رشة فلفل أسود.

طريقة التحضير،في مقلاة، يُسخن زيت جوز الهند ويُحمر، الثوم والبصل، تُضاف الكوسة، وتُحمر يُضاف بعض، الماء والتوابل والكزبرة المقطعة.

يُضاف حليب جوز الهند ويُترك على النار لعدة دقائق حتى الغليان، تُخلط مكونات الشوربة وتُقدم مع ،أصابع الخبز على جانب الطبق.

إجمالي زمن الطهي والتحضير، 20 دقيقة، والقيمة الغذائية في كل حصة ،السعرات الحرارية 100 ،البروتين 2، الدهون.