نصائح هامة للحفاظ على صحتك خلال عيد الأضحى
الأربعاء 23/أغسطس/2017 - 11:43 م
داليا محمد
طباعة
الصحة هي أكثر ما يهم أي إنسان، فيجب على كل شخص الإهتمام بصحته وعدم الإهمال في أي تفصيل صغير يمكن أن تؤدي إلى خلل في صحته، فمع قرب حلول عيد الأضحى المبارك، يتهافت ملايين المصريين على شراء لحوم الضأن من الأسواق بغرض تناولها في العيد وفقًا للعادات الاجتماعية الموروثة، وغالبًا ما يكون هذا الأمر عائدًا سلبيًا على الصحة الجسدية، نظرًا لما يسببه تناول اللحوم بكثرة على صحة الجسم.
سلط الموقع الهندي «Bold Sky»، الضوء على بعض النصائح، التي يجب الاعتبار لها قبل وأثناء تناول اللحوم بغرض الحفاظ على الصحة.
-«لا تسرف في التناول».
-يجب تناول كميات معتدلة من اللحوم ومقسمة على وجبات، وعدم تناولها إطلاقًا كفطور حتى لا يتسبب ذلك بأذى لصحتنا الجسدية.
-«إطهيها صحية».
-حتى يتم تقليل أضرار اللحوم، يجب إزالة الدهون منها وإضافة عصير الليمون وأوراق البقدونس عليها أثناء الطبخ.
-«تناول السلطة بجانب اللحوم».
-غالبًا ما ينصح خبراء التغذية بتناول السلطة للحفاظ على صحتنا، لذا يفضلا تناولها بجانب اللحوم في العيد.
-«لا للمشروبات الغازية».
-لا يجب تناول المشروبات الغازية أثناء تناول اللحوم، حتى لا يزداد الأمر سوءَا.
سلط الموقع الهندي «Bold Sky»، الضوء على بعض النصائح، التي يجب الاعتبار لها قبل وأثناء تناول اللحوم بغرض الحفاظ على الصحة.
-«لا تسرف في التناول».
-يجب تناول كميات معتدلة من اللحوم ومقسمة على وجبات، وعدم تناولها إطلاقًا كفطور حتى لا يتسبب ذلك بأذى لصحتنا الجسدية.
-«إطهيها صحية».
-حتى يتم تقليل أضرار اللحوم، يجب إزالة الدهون منها وإضافة عصير الليمون وأوراق البقدونس عليها أثناء الطبخ.
-«تناول السلطة بجانب اللحوم».
-غالبًا ما ينصح خبراء التغذية بتناول السلطة للحفاظ على صحتنا، لذا يفضلا تناولها بجانب اللحوم في العيد.
-«لا للمشروبات الغازية».
-لا يجب تناول المشروبات الغازية أثناء تناول اللحوم، حتى لا يزداد الأمر سوءَا.
أخبار تهمك
