المواطن

عاجل
السفير الحبيب النوبي ينعى شهداء حريق سنترال رمسيس : سطروا أسمى معاني التضحية والإخلاص الموافقة على تعديلات قانون الرياضة تكتب نجاح لجنة الشباب والرياضة في مجلس النواب محافظ أسيوط: تحرير 19 محضرًا تموينيًا خلال حملة رقابية على الأسواق والمخابز بمركز البداري تعديل مبلغ دخول التحسن الي ٢٠٠ ج أمر جيد ولكن هناك تخوفات من اولياء الامور بالصور ...سفارة فنزويلا بالقاهرة تحتفل بذكرى الاستقلال أمام تمثال "سيمون بوليفار "بحضور سفراء أمريكا اللاتينية محافظ السويس يناقش خطة تطوير شاملة خلال اجتماع موسع مع القيادات التنفيذية البنك المركزي المصري يقرر زيادة الحد الأقصى اليومي لعمليات السحب النقدي من البنوك إلى 500 ألف جنيه الحكومة تؤكد : نظام الثانوية العامة قائم ومستمر... و"البكالوريا" بديل اختياري اتحاد كتاب مصر فرع الشرقيه ينظم ليلة إبداعية لمناقشة "أوقات هاربة من عقارب الساعة وزير الإسكان : "منصة مصر العقارية" شراكة استراتيجية لتنظيم السوق وتعزيز الشفافية
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

صينية السمك بالبطاطس والصلصة في الفرن

الإثنين 06/نوفمبر/2017 - 02:05 ص
المواطن
ندى محمد
طباعة
نقدم لكم اليوم طريقة عمل صينية السمك بالبطاطس والصلصة، ينصح الأطباء بضرورة تناول السمك على الأقل مرة إسبوعيا، فالسمك من الأكلات المليئة بالفسفور والمعادن التي تفيد الجسم بشكل يومي وتمده بالطاقة والحيوية، وإليكم الطريقة.

المقادير..

1 كيلو سمك.
1/2 كيلو بطاطس حلقات.
2 كوب صلصة.
ملح.
شطة.
شرائح ليمون.

الطريقة..
قومي برص حلقات البطاطس في صينية فرن مدهونة بالزيت ثم قومي بوضع الصلصة فوقها ثم قومي بتتبيل السمك بالملح والشطة ثم ضعيه في الصينية على البطاطس ثم قومي بوضع شرائح الليمون.

قومي بوضع الصينية في فرن ساخن على درجة حرارة 200 درجة لمدة 15 دقيقة وقدميه بالهناء والشفاء.
هل تعتقد أن هناك تحديات كبيرة تواجه الشباب حاليًا في الزواج؟

هل تعتقد أن هناك تحديات كبيرة تواجه الشباب حاليًا في الزواج؟
ads
ads
ads
ads
ads