1- تدفئة طفلك جيدا عند النوم:

أو عند الاستحمام أو النزول في الصباح الباكر، مع مراعاة تغطية الرأس وتناول مشروب قبل النزول للهواء.

2- تناول المشروبات الشتوية الدافئة:

مثل الينسون المحلي بالعسل والنعناع وأعشاب ورق الجوافة المغلية مع الشمر والقرفة.

3- تناول ملعقة من العسل الجبلي مع حبة البركة السوداء لرفع مناعة الطفل.

4- يمكنكِ إعطاء طفلك مصل الأنفلونزا باستشارة الطبيب طالما كان عمره أكثر من 6 أشهر، بالإضافة لضرورة تهوية المنزل يوميّا واستغلال ضوء الشمس في تعقيم المنزل في الفترة بين 12 ظهرا للثالثة عصرا.

5-إذا أصيب طفلك بنزلة برد أو أحد أصدقائه في الحضانة أو المدرسة، فعليكِ منع طفلك من الذهاب حتى يشفى تمامًا ولا تنتشر العدوى بين بقية الأطفال.

6-تناول فواكه الشتاء:

التي تحتوي على فيتامين "سي" مثل البرتقال والجوافة واليوسفي والفراولة والبطاطا الحلوة والرمان، لرفع مناعة طفلك بدلًا من الحلوى والسكريات المعلبة.

7-تغذية طفلك جيدا:

بالخضروات الورقية وشوربة الدجاج المضاف لها عصير الليمون وتناول منتجات الألبان، يساعد على تقوية جهاز طفلك المناعي ورفع درجة مكافحة الأمراض والفيروسات في جسمه.