لذلك تقدم "بوابة المواطن" الإخبارية، خطوات تعلمك الاعتناء بنفسك والحفاظ على أنوثتك وجمالك قبل دخولك هذه المرحلة:

الحفاظ على النوم بالقدر الطبيعي

أن يحصل الجسم على قدر كافي من النوم يوميا أمر مهم لصحتك البدنية والعقلية والنفسية كذلك وذلك أمر أساسي للعناية ببشرتك وتجنب إرهاقها وظهور علامات الشيخوخة المبكرة وحب الشباب.

اتباع نظام غذائي صحي

ما سيضمن لكِ الحفاظ على شكل جسمك وبشرتك وتحليكي بالصحة الجيدة هو النظام الغذائي قليل الدهون والغني بالمواد المفيدة والضرورية لوظائف جسمك كالفيتامينات والبروتين والأحماض الأمينية وغيرها لذلك نظام الغذائي بتاكيد بيكون صحي، فاتباع نظام صحي ليس فقط لمن تريد أن تخسر الوزن بل هو ضروري إن أردت الاحتفاظ بشبابك وحيويتك.

ارتداء أقمشة لا تؤذي بشرتك

ما دمتِ غير متزوجة فلا داعي لتقييد نفسك بالملابس الداخلية الحريرية أو المصنوعة من الستان أو البوليستر ذات الأشكال المزخرفة، الحقيقة أن كل هذه الأنواع من الملابس تكون ضارة ومؤذية للبشرة بقدر كبير.


النظافة الشخصية الدائمة

احرصي على الاستحمام بشكل يومي ومستمر للتخلص من التعرق والأتربة وأي مواد يمكن أن تعلق بجسمك وايضا احرصي على استخدام الكريمات المرطبة للبشرة والمقشرات بشكل دوري واحرصي على العناية الدائمة ببشرتك ولا تنتظري حتى تتزوجي لأنه حينها قد يكون فات أوان العناية بجمالك.