نصائح هامة للوقاية من أمراض فصل الخريف

الأحد 23/سبتمبر/2018 - 03:18 م

محمود المنشاوي

فصل الخريف، يأتي بعد نهاية الصيف وقبل بداية فصل الشتاء، ومن الصعب أن كثيرًا من الناس يقع في حيرة في تلك الأيام، لعدم التأقلم مع حالة الطقس من جانب، ومن جانب آخر عدم التعرف على طريقة او خطوات للوقاية من الأمراض ونزلات البرد.

"بوابة المواطن" الإخبارية، تقدم نصائح هامة للوقاية من الأمراض ونزلات البرد في فصل الخريف، من خلال رمضان قرني – طبيب.

يقدم رمضان قرني، نصائح عدة للتعايش مع الخريف في سلام وصحة وهي:

تناول الكثير من الأطعمة الصحية وتحديدًا الخضراوات والفاكهة وتحديدًا ما يحتوي على فيتامين سي لمقاومة نزلات البرد.

الابتعاد عن المرضى بأمراض فيروسية معدية، والعزلة عند الإصابة.

الابتعاد عن التدخين والمدخنين والحرص على تجنب الأماكن التي يعلو فيها دخان حرق قش الأرز.

الابتعاد عن الأماكن الضيقة المغلقة والحرص على تهوية المنزل وأماكن العمل بشكل جيد.

تناولي كوب من الماء الفاتر قبل الخروج من المنزل.

تجنب الاستحمام صباحًا قبل النزول للمدرسة ولا ليلًا إن كان الجو باردًا أفضل الأوقات بعد العودة من المدرسة.

ضرورة شراء ملابس مناسبة لفصل الخريف، وعدم ارتداء ملابس صيفية.

عدم التعرض لتيارات هواء شديدة خاصة بعد الاستحمام