المواطن

عاجل
جمارك نويبع تضبط كمية من القطع الأثرية وعدد من العملات المعدنية الأثرية المتنوعة منتحب مصر مواليد 2007 يواصل تدريباته استعدادا للتصفيات المؤهلة لكأس أمم أفريقيا المنطقة الغربية العسكرية تنظم فعاليات ( أسبوع الخير ) بالتعاون مع صندوق تحيا مصر وعدد من منظمات المجتمع المدنى نقيب مهندسي أسيوط من لجنته في دشلوط: شاركوا في صنع القرار.. الوطن يبنى بإرادتكم رئيس الوزراء يستقبل رئيس جمهورية فيتنام الاشتراكية والوفد المرافق بالعاصمة الإدارية الجديدة بروتوكول تعاون بين نادى الزمالك وشركتيّ استادات للاستثمار الرياضى وأمان القابضة لتسويق عضويات فرع 6 أكتوبر رئيس لجنة تطوير المقاصد السياحية بـ”الجبهة الوطنية” يدعو للمشاركة في انتخابات مجلس الشيوخ لليوم الثاني.. استمرار إقبال المواطنين على لجان انتخابات مجلس الشيوخ بجنوب سيناء لأول مرة .. التليفزيون المصري ينقل انتخابات الشيوخ عبر 90 نافذة علي الشاشة كشف 10 اطنان من الأغذية و المشروبات غير صالحة للاستهلاك بشرم الشيخ ورأس سدر
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

غرفه الدور الرابع| المرح والضحك جزء من المناعة النفسية

السبت 11/مايو/2019 - 08:33 م
جيهان الأصيل
جيهان الأصيل
جيهان الأصيل
طباعة
في غرفه الدور الرابع، اليوم، هنكمل باقي حديثنا عن المناعة النفسية، وبصفة عملي في مجال الدعم النفسي في مستشفى بهية، حرصت على تقديم غرفة الدور الرابع، يوميا على «بوابة المواطن»، من أجل الدعم النفسي لكل من يحتاج هذا الدعم.

غرفة الدور الرابع

واستكمل نصيحة غرفة الدور الرابع اليوم، في الأتي:

بص على الصورة الكبيرة:
الحياة مليانة تفاصيل وفيها الأبيض والأسود والألوان، ماتتزنقش في تفصيلة صغيرة وتقفش على نفسك أوعلى الناس لأن الصورة الكبيرة هي اللي فيها المعنى الكامل، أوعى تدخل نفسك في لعبة اللوم ومين الغلطان لأن محدش بيطلع منها كسبان، لا تقارن نفسك بأحد ومين دمر حياتك بسبب موقف عمله معاك، ولا تلوم نفسك إنك عملت غلطة كبيرة ومالهاش حل وانت مسئول عن كل كوارث كوكب الأرض، الصورة الكبيرة بتبلع كل التفاصيل بحلوها ومرها، المهم نتعلم.

اتعلم تستخدم المرح وتقدره:
أحيانا بيسموها الكوميديا السوداء، لكن حتى وسط الوجع تقدر تقف على أطلال بيتك المهدوم بعد ما اتحرق وتعرف تقول نكتة وانت موجوع، الضحكة في الأوقات دي ممكن يبقالها مفعول السحر وساعتها تقدر تبني بيت أجمل وأصلب بكتير من العيشة اللي اتهدمت، بس عشان سمحت لنفسك تضحك على الوجع.

وخد بالك أن الضحك علاج وبيرفع كفاءة الجهاز المناعي فى الجسم وبيقويه.

اقرأ أيضا غرفة الدور الرابع| «ازي تحل مشاكلك لوحدك»

أخبار تهمك

هل تعتقد أن هناك تحديات كبيرة تواجه الشباب حاليًا في الزواج؟

هل تعتقد أن هناك تحديات كبيرة تواجه الشباب حاليًا في الزواج؟
ads
ads
ads
ads
ads