تعتبر النظافة الغذائية مهمة بشكل خاص المرأة حامل، لتجنب المشاكل التى قد تحدث للأم والجنين، وحسب ما أورد موقع "بيبى سنتر"، البريطانى المتخصص فى الحمل والولادة نصائح هامة يجب على المرأة الحامل إتباعها حتى تتم الولادة بأمان.

1-اغسلى الأواني والمجالس واليدين بعد مناولة اللحوم النيئة.
2- تخزين الأطعمة النيئة بشكل منفصل عن الأطعمة الجاهزة للأكل.
3-توجد البكتيريا أو الطفيليات فى الأطعمة النيةالتي تشكل خطرًا على صحة طفلك.
4- توجد عدوى تسببها بكتيريا الليستريا، على الرغم من أنه من النادر أن تتأثر النساء الحوامل به، إلا أنه يمكن أن يكون له آثار خطيرة.
5-يمكن أن تؤدي الإصابة بالليسترياتية إلى الإجهاض، أو أن يكون الطفل مريضًا بشكل خطير بعد الولادة، أو حتى ولادة ميتة
تحتوي الأطعمة التالية على الليستيريا ومن الأفضل تجنبها
1- الحليب غير المبستر
2-الوجبات الجاهزة غير مطبوخة جيدا
3-الأجبان الزرقاء، مثل الروكفورت
4 الجبن العفن.