المواطن

عاجل
نقيب مهندسي أسيوط من لجنته في دشلوط: شاركوا في صنع القرار.. الوطن يبنى بإرادتكم رئيس الوزراء يستقبل رئيس جمهورية فيتنام الاشتراكية والوفد المرافق بالعاصمة الإدارية الجديدة بروتوكول تعاون بين نادى الزمالك وشركتيّ استادات للاستثمار الرياضى وأمان القابضة لتسويق عضويات فرع 6 أكتوبر رئيس لجنة تطوير المقاصد السياحية بـ”الجبهة الوطنية” يدعو للمشاركة في انتخابات مجلس الشيوخ لليوم الثاني.. استمرار إقبال المواطنين على لجان انتخابات مجلس الشيوخ بجنوب سيناء لأول مرة .. التليفزيون المصري ينقل انتخابات الشيوخ عبر 90 نافذة علي الشاشة كشف 10 اطنان من الأغذية و المشروبات غير صالحة للاستهلاك بشرم الشيخ ورأس سدر محافظ الدقهلية: لا تهاون مع الإشغالات والنظافة أولوية قصوى" وزير الاستثمار والتجارة الخارجية يفتتح ﺟﻠﺴﺔ ﺍﻟﺘﺪﺍﻭﻝ ﺑﻤﻨﺎﺳـﺒﺔ ﺑﺪء ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﺎﺕ ﻣﺠﻠﺲ ﺇﺩﺍﺭﺓ ﺍﻟﺒﻮﺭﺻﺔ ﺍﻟﻤﺼﺮﻳﺔ رئيس الوزراء يتابع مشروعات واستثمارات شركة العاصمة الإدارية للتنمية العمرانية
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

نصيحة كل يوم| «ممارسة الرياضة لصحة أفضل»

الأربعاء 20/مارس/2019 - 12:00 م
نصيحة كل يوم
نصيحة كل يوم
ندى محمد
طباعة
نصيحة كل يوم هي شيء أساسي لتبدأ بها يومك، حيث يبحث الكثير عن عدة نصائح بشكل يومي لكي يسيرون عليها؛ لمساعدتهم في التفكير أو لتحقيق الراحة النفسية.

نصيحة كل يوم
ونقدم لكم عدة نصائح من خلال نصيحة كل يوم، لعلها تكون مساعدة لك في اتخاذ قرار مهم في حياتك.

وخلال السطور التالية، سنقدم مجموعة من النصائح البسيطة والفعالة، لتغيير حياتك من خلال التعلم من الواقع حولك.

اقرأ أيضًا: نصيحة كل يوم| «اعرف ازاي تعامل مراتك»
ممارسة الرياضة لصحة أفضل:
يجب عليك ممارسة الأنشطة التي تستمتع بها، وتذكر أنه لا قاعدة تقول يجب الذهاب إلى الجيم أو شراء معدات رياضية، فيمكنك أن تستمتع بلعب الرياضة في المنزل.

الرياضة تعزز نشاط أنزيمات الهضم
تؤثر ممارسة الرياضة على عملية الامتصاص لبعض المواد الغذائية، حيث يكون لها دور مهم في تطوير الجهاز العصبي المعوي ومن هنا يُطلق على القناة الهضمية الدماغ الثاني، لأنها تؤثر على عملية التمثيل الغذائي في الجسم.

اقرأ أيضًا| نصيحة كل يوم| «اتعلم من الواقع وغير حياتك»


هل تعتقد أن هناك تحديات كبيرة تواجه الشباب حاليًا في الزواج؟

هل تعتقد أن هناك تحديات كبيرة تواجه الشباب حاليًا في الزواج؟
ads
ads
ads
ads
ads